フリーランスがやる気を保つ!リフレッシュに外出を!

人は、椅子に座り続けるだけでは何も学べません。「外に出る」必要があり。フリーランスの人、デスクワークの人が、外に飛び出していくことがなぜ大切なのか、私ウッタムの体験からもお話ししましょう。

在宅だけどやる気が出ない!フリーランスの悩み!

あなたは、リフレッシュをどのようにしますか?

コーヒーを飲むとかして、簡単に済ませることが多いでしょうか?もちろん、手軽にできることなので、いいですよね。

他にも何ができますか?

スポーツで気分転換をする人がいます。私もその1人です!フットサルと定期的にしています。

30代になり、体力の衰えがありますが、自分の体の調子を知るのに役立ちます。とりわけ、爽快感を味わえます!

 

聞いたことがあるのですが、お医者さんの中には、かなりハードなスポーツをする人が多いようです。

毎日心身を消耗する作業をしなければいけない職業です。命を預かる仕事をしているため、集中力と体力を高めるため、体に負荷をかけるスポーツをするのです。

ハードスポーツといえば、マリンスポーツやトレッキングなどがあります。海や山での運動ですね。想像しただけでも、体力が大切なことがわかります。

 

私がフリーランスで働き始めてから、常々思うことがあります。

それは、仕事で常に机に向かいながら取り組むとはいえ、「仕事の手を止めて」「外の空気を吸いに行く」こと重要性です。

なぜ、これが大切なのでしょうか?

人間は、1つのことだけに集中することに限界があります。まず、飽きてきますね。それで、「違った刺激を与えられなければ」活発に取り組めません。

刺激を得るために、日々の予定を調整し、改質させましょう。

どんなことができますか?

  1. ジムでのトレーニング
  2. 色々なジャンルの本を読む
  3. 旅行

頻繁に外出を!リフレッシュとやる気アップ!オススメ3選!

①ジムでのトレーニング

最近流行の「ジムでのトレーニング」があります。あなたは、最近たくさん汗をかきましたか?

ジムには、計り知れないメリットがあります。

  • 体力がつく
  • スタイルが良くなる
  • 怪我をしにくくなる
  • ストレス発散になる

男性であれば、たくましい筋肉の体になります。魅力的ですね。女性であれば、体が引き締まってきます。

スポーツジムに通ったり、ウォーキングやランニングをしたりして、徹底に行えます。

appleのCEOジョンクックも、朝起きてすぐにメールをスタッフに返信してから、トレーニングに出かけるようです。

朝活最高!



【RIZAP】

②色々なジャンルの本を読む

本を読む」のも良いことです。

ビジネス書を読んではいけない!逆に読むべきものは?という記事にも書きましたか、家での仕事だけで、人生を完結させてはいけません。いろいろなジャンルの本を読みましょう!

ビジネス書を読むとしても、とりわけ「他の分野の書籍を読む」べきです。

なぜですか?

人々の関心や将来どんな世の中になっていくのか、想像できます。じっくりと読みたいこともあるかもしれませんが、どんどん読んでいきましょう。

情報をストックしていくのです。次に学んだことを、家族に話したり、ブログに書いたりします。読んだだけ、聞いただけでは、情報を消化できていません。

雑誌での情報収集は、簡単でいいですよ。わたしは楽天マガジンを愛用しています。


③旅行

最後に「旅行」です。

国内旅行も、もちろんok!日本国内ですと、様々な植物を季節ごとに拝見できます。都市や町ごとの風習や文化があります。これらが、私たちに新しインスピレーションを与えてくれます。

「東京では~なのに!」といった固定観念が、私にはありました。しかし、関西に行ったり遠くに行ったりするだけ、全く違った刺激を得られました。日本海側は、食べ物が美味しくていいですね。

新潟などは、お魚や米がとてもおいしい。そこの食べ物を、常に家にストックとして置いておきたいぐらいです。



ニーズツアー

旅行の中でも、とりわけ「海外旅行」はいいですよ。

初めての海外旅行では、「楽しかった!」では済まされませんが、日本という文化から外に出ることは、人に刺激を与えます。

仕事のペースを落とさず、むしろ上げていく力が得られます。

東南アジアなどは、不都合なことがよく起きます。しかしこれがいいのです!なぜでしょうか?

人間力が養われます。日本は店員が、客を神様のように扱いますね。丁寧な接客をしてくれます。逆に海外はどうでしょうか?日本の接客を想像してはいけません。

短期間の海外旅行の場合、比較的快適なホテルに泊まることでしょう。

でも「長期」旅行できるのであれば、現地の人がよく行くところ、遊びに行くところ、食事をするところに行って、これまで生きてきて、形作られた「固定概念」をバラバラに砕きましょう。

「あんなこともある」「こんなこともある」という発見をたくさんして、使っていきましょう!



TripAdvisor (トリップアドバイザー)

まとめ

フリーランスであれ、ビジネスマンであれ、机に座りっぱなしては良くありません!

外に出ましょう!

通常の仕事とは異なることをすると、たくさんの発見を得られます。今日も明日も来月も同じことの繰り返しでは、楽しくありませんね。

もっと自分を広げましょう。刺激をたくさん得られることをして、感じたことを商品として送り出したり、ブログなどで情報配信したりしましょう。

普段と違うことをすることにより、今日も明日も新鮮さを味わえます。楽しい人生になりますよ!

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